No próximo dia 3 de maio, sábado, a Praça do Sesc Aparecida, em Santos (SP), se tornará o ponto de encontro para o Pilates Day, um evento gratuito e aberto ao público que convida a todos a conhecer os benefícios do método Pilates. Organizado pelo VOLL Pilates Studios Santos, o evento pretende incentivar a adoção de hábitos saudáveis e promover o bem-estar físico e emocional da comunidade.
O que é o Pilates Day?
O Pilates Day é uma celebração anual que ocorre em vários países, criada em homenagem ao legado de Joseph Pilates, o criador do método. O evento acontece sempre no primeiro sábado de maio e tem como propósito destacar a importância do Pilates para a saúde física e mental, assim como seus impactos positivos na vida cotidiana.
Programação especial em Santos
Segundo a fisioterapeuta Kátia Moreno, que organiza o evento, a programação será variada e acessível a todos. Entre as atividades confirmadas, destacam-se:
- Aulão de Pilates animado e dinâmico
- Dicas de saúde e bem-estar com profissionais da área
- Distribuição de brindes
- Sorteios exclusivos
“Será um momento especial de movimento e conexão. Uma manhã diferente, revigorante e ideal para quem busca mais qualidade de vida e quer conhecer uma prática que transforma corpo e mente”, afirma Kátia.
Como participar
Para participar, não é necessário ter experiência com Pilates. Basta levar boa disposição e vontade de se movimentar!
A participação é convidativa para todas as idades, desde crianças até idosos. Kátia também incentiva que os participantes tragam amigos ou familiares para compartilhar essa vivência.
Os interessados poderão adquirir a camiseta oficial do evento, em tecido Dry Fit, por R$ 49,99, durante a inscrição. O uso da camiseta é opcional.
Benefícios do Pilates
Além de ser uma atividade física, o Pilates é um método que integra corpo e mente, trazendo diversos benefícios, como:
- Força e flexibilidade
- Alívio de dores musculares
- Melhoria da postura e equilíbrio
- Redução de estresse e ansiedade
- Fortalecimento do core (músculos abdominais e lombares)
- Consciência corporal e atenção à respiração
O método pode ser praticado de duas maneiras:
- Pilates Solo (Mat Pilates): praticado no chão com acessórios como bolas, faixas e rolos, ideal para desenvolver controle corporal e fortalecimento muscular.
- Pilates com aparelhos: utiliza equipamentos que oferecem resistência e apoio, permitindo uma variedade maior de exercícios e níveis de intensidade.
Ambas as modalidades são de baixo impacto, tornando-se acessíveis a pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Sobre o VOLL Pilates Studios Santos
O VOLL Pilates é reconhecido como o maior grupo de Pilates da América Latina, com presença em mais de 114 cidades brasileiras e com uma metodologia exclusiva. Em Santos, o VOLL Pilates Studios é a primeira unidade da franquia na cidade, localizada na Avenida Conselheiro Nébias, 754, sala 2.502, Boqueirão.
Além das aulas de Pilates, o estúdio também oferece atendimentos em Massoterapia e Fisioterapia Ortopédica, sempre com uma equipe especializada e com foco na saúde integral dos pacientes.
Para saber mais, visite o site do estúdio e siga o perfil no Instagram para ficar por dentro das novidades e dicas.
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