Monique Rizzeto: A Musa do Carnaval em 2025

Em 2025, a artista Monique Rizzeto vive um período de intensa agitação e responsabilidades. Com uma agenda cheia durante o Carnaval da cidade maravilhosa, ela brilha como musa da Vila Isabel e também ocupa o cargo de Rainha de Bateria nas escolas de samba Acadêmicos de Niterói e Unidos da Barra da Tijuca. Com um forte comprometimento com as comunidades que representa, Monique tem se feito presente até nas feijoadas tradicionais das escolas de samba, onde mostra todo o seu carisma e paixão pela festa.

Além de sua presença marcante e samba no pé, Monique se permite saborear uma tradicional feijoada, mas com moderação. Em eventos especiais, a musa escolhe looks que refletem a grandiosidade do Carnaval, como uma produção em preto e azul, com decote e transparência, inspirada no enredo da Vila Isabel: “A Sombra da Meia Noite”.

A Feijoada na Dieta da Musa

“Geralmente, como o que sinto vontade, mas com cuidado na quantidade. Nunca gostei de exagerar e, frequentemente, minha escolha recai sobre opções saudáveis. Como a feijoada é um prato bastante calórico, tento dosar as porções, optando por carnes magras e em menor quantidade”, revela Monique.

Preparando-se para o Carnaval, a musa se dedica a uma dieta equilibrada. Segundo o médico e especialista em nutrição Dr. Moizes Batista, é possível notar uma diferença significativa nas calorias entre uma feijoada tradicional e uma versão mais leve, dependendo dos ingredientes e das quantidades utilizadas no preparo.

“Uma porção média de feijoada tradicional, com cerca de 250 g, pode conter entre 600 a 800 calorias, dependendo da quantidade de carnes mais gordurosas, como bacon, linguiça e costela, além do uso de banha de porco. Já uma versão mais leve, que utilize carnes menos gordurosas e mais vegetais, pode apresentar entre 350 e 500 calorias”, explica o especialista.

Para uma feijoada mais saudável, o Dr. Moizes sugere o uso de cortes magros de carne, aumento da proporção de feijão e adição de vegetais, além de preparar o prato com menos gordura e acompanhá-lo de opções mais saudáveis, como arroz integral ou farofa de aveia.

“Com essas mudanças, a feijoada leve pode ser de 20% a 50% menos calórica do que a versão tradicional. Esses números são estimativas, pois variam conforme os ingredientes e as quantidades específicas utilizadas na receita”, acrescenta o médico.

Segredos de Beleza e Estilo de Vida

Com 62 kg muito bem distribuídos em seus 1,60 de altura, Monique destaca que nunca se submeteu a dietas restritivas. Visualizando a importância de manter a forma para os desfiles, ela compartilha algumas dicas sobre seus hábitos alimentares.

“Não sou neurótica em relação a dietas, mas evito açúcar, leite, farinha e bebidas alcoólicas conforme o Carnaval se aproxima. Quando faço exercícios focados em glúteos, costumo optar por refeições ricas em carboidratos”, concluiu a musa, que mesmo dedicando-se a sua rotina nos ensaios e no samba, mantém um estilo de vida equilibrado e saudável.

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