Excesso de Telas Afeta a Saúde Mental de Idosos
A discussão sobre o impacto do uso excessivo de tecnologias, especialmente telas, tem sido amplamente abordada no contexto infantil. Entretanto, um estudo recente realizado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) revela que os efeitos negativos do vício digital também afetam a saúde mental de pessoas acima de 60 anos.
De acordo com a pesquisa divulgada em 2023, o uso excessivo de dispositivos digitais entre os idosos está relacionado a um aumento de problemas de saúde mental. Um achado surpreendente foi a identificação de casos de nomofobia, ou seja, o medo de ficar longe do celular, nesse grupo etário. Além disso, estudos anteriores que focaram em crianças já mostraram que 72% delas apresentaram aumento dos índices de depressão associado ao tempo em frente às telas.
Causas do Problema
Uma possível explicação para a crescente dependência das telas entre os idosos pode estar ligada à pandemia de COVID-19, que alterou drasticamente hábitos sociais e profissionais. O uso da tecnologia para trabalho, entretenimento e comunicação tornou-se uma necessidade, levando a um aumento no tempo que os indivíduos passam conectados.
Uma pesquisa da empresa americana Nielsen corrobora essa preocupação ao afirmar que os idosos têm exibido maior dependência digital do que os jovens, passando mais horas em frente às telas. Edmar Policarpo Junior, presidente do Cebap (Centro de Estudo dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas), menciona que os sintomas mais comuns deste uso desenfreado incluem estresse, ansiedade e depressão.
Efeitos Negativos do Excesso Digital
O Cebap compilou uma lista de alguns dos principais efeitos adversos associados ao uso excessivo de dispositivos digitais entre os idosos:
- Isolamento Social: O tempo prolongado em dispositivos pode substituir as interações sociais reais, causando solidão e depressão.
- Dificuldades Cognitivas: A exposição constante a telas pode prejudicar a memória e a concentração dos idosos, especialmente pela disseminação de informações falsas.
- Riscos à Segurança: A falta de familiaridade com as ameaças digitais torna os idosos alvos vulneráveis a fraudes e golpes.
- Problemas de Saúde Física: O uso inadequado de dispositivos pode resultar em dores no corpo, principalmente no pescoço, costas e olhos, devido à má postura e à exposição prolongada.
- Desconexão das Atividades Diárias: Distrações digitais podem levar à negligência em tarefas essenciais, como se alimentar adequadamente, tomar medicamentos ou manter uma rotina saudável.
A Importância do Equilíbrio
É fundamental estabelecer o equilíbrio entre as diversas áreas da vida, como alimentação, atividade física, sono de qualidade, aprendizado e interação social. O uso saudável de celulares e computadores é possível, desde que não comprometa outros aspectos da vida cotidiana.
A família desempenha um papel crucial em monitorar o uso de dispositivos pelos idosos, ajudando a identificar quando o uso é funcional e quando se torna excessivo e prejudicial.
Conheça o Cebap
O Cebap – Centro de Estudos dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas – se dedica a representar os aposentados e pensionistas do INSS, oferecendo orientação jurídica e suporte nas áreas de saúde, odontologia, seguros e assistência. Além disso, realizam cursos e palestras que mantêm os associados informados sobre temas relevantes, como legislação e tecnologia. Para mais informações, acesse cebap.org.br.
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